成功的背后是无数的坚持,升本人如何变得自律呢?

当了解自律,什么困难都不算什么。每一个人的成功都是“自律”和“坚持不懈”的结果。

1、加大意志力培训

意志力是可以通过刻意培训获得的,意志力的培训可以被人更自律。而且,通过提升意志力,改进生活某个方面一般能无声无息改变生活的其他方面。譬如,有个女生天生易胖,为减肥,她试过各种方法都半途而废,也过去自暴自弃。可后来,她终于下定决心,跟脂肪死磕到底。其他人喝汤她喝水,其他人躺着她站着,其他人暴饮暴食她精挑细选,通过严格自控,健康饮食和训练之后成功减肥,人自信了,从此学习成绩和人缘也都非往日可比。

2、借外力坚持完成任务

自律的第一步是知晓自己想成为何样的人,才知晓要去何方。想考本科院校,就认真听课、去考虑、去实践。目的的达成,需严格自律,管理时间和情绪、平衡学习和生活,这个过程,可进行自我催促和监督,同时不重要怕将我们的想法推荐出去,总是亲朋好友的监督比自己来的有效,并与同道中人相互角逐,提升任务完胜的持续性和趣味性。

3、专注眼前,一次只做一件事

大家的精力有限,不可以穷尽所有常识,同样,意志力也是有限的,它像肌肉一样,过度用会疲劳和递减。所以,目的设置不可以贪多,一次只设置一个小目的,比如,天天花十分钟做一道高数题相比20分钟做一道高数题和记住10个英语单词更易于集中注意力,更利于坚持。

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